1. «ВПРАВА Знайомтсво»

МЕТА: підготувати учасників до роботи, створити комфортну атмосферу, сприяти згуртованості групи.

ХІД вправи

            Тренер пропонує учасникам об’єднатися в пари.

Завдання для роботи в парах: протягом 3 хвилин потрібно взяти інтерв’ю один в одного, щоб представити свого «візаві».

Орієнтовні запитання для інтерв’ю:

• життєве кредо учасників

• три найулюбленіші речі

• заповітна мрія.

  Потім відбувається почергове представлення всіх учасників.

  Запитання для обговорення

  Що дає нам виконання цієї вправи?

   

                                Ми - одна сім’я.

   

  2. Встановлення правил групи (10 хв.)

  На плакаті записують правила, що колективно складаються в групі.

  1, Бути чесними.

  2. Бути толерантними.

  3, Не критикувати, а допомагати.

  4. Один говорить – всі слухають.

  5. Правило піднятої рук.

  6. Дотримуватись регламенту.

  7. Бути активним і позитивним.

   

  3. Вправа «Очікування» (10 хв.)

  Мета: визначити сподівання і очікування учасників щодо тренінгу.

  Хід вправи

  Учасники на стікерах записують свої очікування від тренінгу. Потім, виголошуючи свої очікування, приклеюють їх на плакаті «Береги», де з двох боків річки зображені береги – «Берег надій» та «Берег реалізованих сподівань». Учасники приклеюють свої стікери ближче до «Берега надій», вирушаючи у подорож до протилежного берега.

   

  4. Мозковий штурм «Що таке здоров’я?»

  Мета: ввести учасників тренінгу в тему, актуалізувати їхнє особисте розуміння того, що таке здоров’я, подати його визначення.

  Хід вправи

  Ведучий пропонує висловити своє розуміння , що таке здоров’я. Потім пропонується визначення поняття здоровя Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я : « Здоров’я – це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб або фізичних вад.»

   

  5. Вправа «Модель здоров’я» (35 хв.)

  Мета: актуалізувати відчуття важливості здорв’я, розуміння складності його досягнення й збереження та необхідності дбайливого та відповідального ставлення до нього.

  Хід вправи

  За допомогою гри «Фруктовий сад» ведучий поєднує учасників у три групи. Для цього пропонується стати в коло і назвати дерева, що там ростуть: яблуня, черешня, груша, учасники називають по порядку дерева, а потім за їх назвою створюють групи.

   Кожна з них отримує лист паперу і завдання - зобразити модель здоров’я. Кожна з груп зображує  свій  малюнок,  куди  вкладає певний  зміст  і  показує  його, пояснюючи зміст, який було втілено.

  Обговорення вправи. Групи порівнюють свої роботи та дають відповіді на

  запитання:

• Які думки у вас виникли під час виконання роботи?

• Як ви думаєте, що найважливіше для вашого здоров’я?

  Після презентації вправи ведучий пропонує всім уявити собі ті шкідливі,

   руйнівні фактори, які є в нашому житті, що впливають на здоров’я людини.

   Отже, у нас є багато ідей щодо реалізації здорового способу життя і

  тільки від нас самих залежить, як його зберегти.

  Ведучий  пропонує учасникам розказати, що вони відчували, коли створювали модель здоров’я.

   Потім групам пропонується помінятись аркушами паперу з малюнками „Модель здоров’я". Зіпсувати   малюнок   протилежної   команди.   Учні   легко   псують   чужу роботу. Але на певному етапі розуміють, що з їхнім малюнком роблять те ж саме. Після закінчення роботи розглядаються „Моделі здоров’я", що зіпсовані.

  Обговорення вправи. Пропонується дати відповіді на такі питання:

  - Що ви відчували, коли руйнували чужу «Модель здоров’я»?

  - Що ви відчували, коли отримали свою модель зруйнованою?

  - Чи можна відновити те, що вже зруйноване?

  Виявляється, що зіпсувати здоров’я іншим людям значно легше.  Треба навчитись берегти не тільки своє здоров’я,  а й оточуючих людей.   Дим від куріння однієї людини вражає також інших людей, тому що вони стають пасивними курцями. Після обговорення, коли висловили всі бажаючі свою думку, ведучий пропонує   результати   наукових   досліджень   щодо   вагомості впливу різноманітних факторів на здоров’я людини.

   Фактори, що впливають на здоров’я:

• спадковість - 20%;

• рівень розвитку медицини - 10%;

• екологія - 20%;

• спосіб життя - 50%).

  Отже,   робимо   висновок,   що   поведінка   людини,   її   спосіб   життя   є найважливішими у збереженні здоров'я.